Massage body là gì?
Massage body hay massage toàn thân là một phương pháp dùng các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt tác động lên các cơ và mô trên cơ thể. Massage body được thực hiện bằng cách sử dụng tay, chân, hoặc các dụng cụ massage được thiết kế để mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Các kỹ thuật trong massage body bao gồm xoa vuốt, nhào nặn, đấm vỗ, day ấn và được thực hiện bởi những kỹ thuật viên đã được đào tạo bài bản chuyên nghiệp về massage body.
Massage body bao gồm những gì?
Massage body là một dạng massage toàn thân bao gồm nhiều vị trí trên cơ thể. Mỗi vị trí sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau.
Massage đầu
Massage đầu là việc massage tập trung vào việc thư giãn vùng đầu của chúng ta. Các kỹ thuật massage đầu được thực hiện bằng đầu ngón tay, bàn tay, hoặc cả lòng bàn tay để thực hiện massage. Nó thường bao gồm các kỹ thuật massage và áp dụng lực nhẹ nhàng lên các điểm huyệt ở vùng đầu và mặt.
Massage đầu thường được thực hiện để giảm căng thẳng, giảm đau đầu, cải thiện tuần hoàn máu đến não và giúp tạo ra cảm giác thư giãn.
Massage cổ vai gáy
Massage cổ vai gáy
Massage cổ vai gáy là việc sử dụng tay để massage theo chiều dọc cổ và vai, vuốt nhẹ dọc theo các đường cơ, áp dụng một lực nhẹ nhàng nhưng đủ mạnh để làm dịu cơn đau nhức và tạo cảm giác thư giãn.
Massage cổ vai gáy còn bao gồm việc áp dụng kỹ thuật bấm huyệt trực tiếp vào những vị trí đau nhức và mệt mỏi. Khi thực hiện việc xoa bóp cơ phía sau cổ, kỹ thuật viên sẽ giúp cổ bạn thả lỏng, giảm căng cơ từ đó giảm bớt cơn đau.
Massage tay
Massage tay
Massage tay là một trong những phương pháp được sử dụng để giảm đi tình trạng nhức mỏi ở tay và nâng cao hiệu suất làm việc. Phương pháp này gồm việc áp dụng các kỹ thuật massage như vuốt, xoa bóp và kỹ thuật bấm huyệt vào từng khu vực khác nhau trên bàn tay và ngón tay. Mục tiêu của liệu pháp này là ngăn ngừa sự thoái hóa của các khớp xương, giúp lưu thông khí huyết và giảm các triệu chứng tê bì tay kéo dài.
Massage lưng
Massage lưng giúp giảm đau nhức, giãn các cơ đang bị căng cứng, giải phóng sự chèn ép của các dây thần kinh, kích thích tuần hoàn máu làm cho bạn khỏe khoắn hơn. Massage lưng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các kỹ thuật khác nhau như: xoa bóp, nhấn, nặn, hoặc sử dụng các dụng cụ như đá nóng….
Massage chân
Massage chân
Massage chân là một phương pháp sử dụng kỹ thuật massage bằng tay trên các cơ và mô mềm của chân nhằm mục đích giảm đau, giảm tê bì, giảm căng thẳng và thúc đẩy lưu thông máu huyết. Để đạt được những hiệu quả tốt nhất từ việc massage chân, quy trình này nên được thực hiện đúng kỹ thuật.
